Kekunan hannu kayan aiki ne masu mahimmanci a fannin gyaran jiki, suna ƙarfafa mutanen da ke fama da tafiya ko motsi da kansu. Suna ba da tallafi mai amfani ga mutanen da ke murmurewa daga raunuka, waɗanda ke rayuwa da yanayin da ya shafi ƙafafunsu, ko waɗanda ke daidaitawa da raguwar motsi. Ta hanyar dawo da 'yancin motsi, kekunan guragu suna taimaka wa masu amfani su sake samun 'yancin kansu a rayuwarsu ta yau da kullun - ko dai suna yawo a gidajensu, suna shiga cikin ayyukan al'umma, ko kuma ci gaba da tafiyarsu ta murmurewa cikin mutunci.
Da farko dai, bari mu yi magana game da illar da keken guragu mara dacewa zai yi wa mai amfani
- Matsi na gida da ya wuce gona da iri
- Haifar da mummunan yanayi
- Yana haifar da scoliosis
- Yana haifar da kwankwancewar haɗin gwiwa
(Menene kujerun guragu marasa dacewa: kujerar ta yi zurfi sosai, ba ta da tsayi sosai, kujerar ta yi faɗi sosai, ba ta da tsayi sosai)
Lokacin amfani da keken guragu, wuraren da suka fi saurin samun rashin jin daɗi su ne inda jikinka yake jingina da kujera da kuma wurin hutawa na baya kamar a ƙarƙashin ƙasusuwan kujera, a bayan gwiwoyi, da kuma a saman baya. Shi ya sa dacewa da kyau take da muhimmanci: keken guragu da ya dace da siffar jikinka yana taimakawa wajen rarraba nauyi daidai gwargwado, yana hana ƙaiƙayi ko radadi da fata ke haifarwa sakamakon gogewa ko matsi akai-akai. Ka yi tunanin zama a kan kujera mai tauri na tsawon sa'o'i - idan saman bai goyi bayan lanƙwasa na halitta ba, zai haifar da ciwo ko ma tabo marasa kyau akan lokaci. Koyaushe duba waɗannan mahimman wuraren taɓawa lokacin zaɓar keken guragu don tabbatar da cewa yana kwantar da jikinka cikin kwanciyar hankali.
Yadda ake zaɓar keken guragu?
- Faɗin kujera
Auna nisan da ke tsakanin gindi ko cinyoyi lokacin zama, sannan a ƙara 5cm, akwai tazara mai tsawon santimita 2.5 a kowane gefe bayan zama. Idan wurin zama ya yi ƙanƙanta, yana da wuya a shiga da fita daga keken guragu, kuma an matse gindi da cinyoyin; idan wurin zama ya yi faɗi sosai, ba shi da sauƙi a zauna a hankali, ba shi da sauƙin amfani da keken guragu, manyan gaɓoɓi suna gajiya cikin sauƙi, kuma yana da wuya a shiga da fita daga ƙofar.
- Tsawon kujera
Auna nisan kwance daga duwawu zuwa gastrocnemius na ƙashin ƙugu lokacin zama, sannan a cire 6.5cm daga sakamakon da aka auna. Idan wurin zama ya yi gajere sosai, nauyin jiki zai fi faɗuwa akan ischium, wanda zai iya haifar da matsin lamba mai yawa ga yankin. Idan wurin zama ya yi tsayi da yawa, zai matse yankin poplitral, yana shafar zagayawar jini a yankin kuma yana fusata fata a wannan yankin cikin sauƙi. Ga marasa lafiya da ke da gajerun cinyoyi ko kuma ƙanƙantar gwiwa mai faɗi, ya fi kyau a yi amfani da kujera mai gajeren kujera.
- Tsawon kujera
Lokacin da kake daidaita wurin zama na keken guragu, fara da aunawa daga diddige (ko diddige na takalma) zuwa lanƙwasa na halitta a ƙarƙashin kwatangwalo yayin da kake zaune, sannan ka ƙara 4cm zuwa wannan ma'aunin a matsayin tsayin tushe. Tabbatar cewa farantin wurin zama na ƙafa ya kasance aƙalla 5cm sama da ƙasa. Nemo tsayin wurin zama da ya dace yana da mahimmanci - idan ya yi tsayi da yawa, keken guragu ba zai dace da tebura cikin kwanciyar hankali ba, kuma idan ya yi ƙasa da haka, kwatangwalo zai ɗauki nauyi da yawa, wanda zai iya haifar da rashin jin daɗi akan lokaci.
- Matashin kujera
Domin jin daɗi da kuma hana radadin matsin lamba, ya kamata a sanya matashin kujera. Ana iya amfani da robar kumfa (kauri 5-10cm) ko kuma gel pads. Don hana wurin zama nutsewa, za a iya sanya wani yanki na katako mai kauri 0.6cm a ƙarƙashin matashin kujera.
- Tsawon ma'ajiyar baya
Da girman wurin zama na baya, haka nan kuma girmansa ya fi karko, da kuma ƙasan wurin zama na baya, haka nan girman motsin saman jiki da na sama yake. Abin da ake kira ƙaramin wurin zama na baya shine auna nisan da ke tsakanin kujera zuwa hammata (hannaye ɗaya ko biyu da aka miƙa gaba), sannan a cire 10cm daga wannan wurin zama. Babban wurin zama na baya: auna ainihin tsayin daga wurin zama zuwa kafada ko bayan kai.
- Tsawon ma'aunin hannu
Lokacin da kake zaune, ka riƙe hannayenka na sama a tsaye da kuma hannayenka a kwance a kan madaurin hannu. Auna tsayin daga kujera zuwa ƙasan hannunka sannan ka ƙara 2.5cm. Tsayin madaurin hannu da ya dace yana taimakawa wajen daidaita jiki da daidaito, kuma yana ba da damar sanya gaɓoɓin sama a wuri mai daɗi. Idan madaurin hannu ya yi tsayi sosai, ana tilasta wa hannayen sama su tashi, wanda hakan zai iya haifar da gajiya cikin sauƙi. Idan madaurin hannu ya yi ƙasa sosai, jikin sama yana buƙatar lanƙwasa gaba don kiyaye daidaito, wanda ba wai kawai zai iya haifar da gajiya ba, har ma yana shafar numfashi.
- Sauran kayan haɗin keken guragu
An tsara shi ne don biyan buƙatun marasa lafiya na musamman, kamar ƙara saman gogayya na maƙallin, faɗaɗa birki, na'urar hana girgiza, na'urar hana zamewa, wurin riƙe hannu da aka sanya a kan wurin riƙe hannu, da teburin keken guragu don marasa lafiya su ci abinci da rubutu da sauransu.
Abubuwan da ya kamata a lura da su yayin amfani da keken guragu
Tura keken guragu a kan shimfidar wuri: Dattijon ya kamata ya zauna da ƙarfi ya riƙe feda. Mai kula da shi ya kamata ya tsaya a bayan keken guragu ya tura shi a hankali da kuma a hankali.
Tura keken guragu zuwa sama: Lokacin da ake hawa sama, dole ne a jingina jikin gaba don hana karkacewa.
Mirgina keken guragu zuwa ƙasa: Mirgina keken guragu zuwa ƙasa, ɗauki mataki baya, sannan ka bar keken guragu ya ɗan sauka ƙasa. Miƙe kai da kafadu ka jingina baya, sannan ka roƙi tsofaffi su riƙe abin riƙewa da kyau.
Hawan matakala: Don Allah a roƙi tsofaffi su jingina a bayan kujera su riƙe igiyoyin hannu da hannu biyu, kuma kada ku damu.
Danna feda ta ƙafa don ɗaga tafin gaba (yi amfani da ƙafafun baya guda biyu a matsayin fulcrums don motsa tafin gaba cikin santsi akan matakan) sannan a sanya shi a hankali a kan matakan. Ɗaga tafin baya bayan tafin baya ya kusa da matakan. Lokacin ɗaga tafin baya, kusa da keken guragu don rage tsakiyar nauyi.
Tura keken guragu baya lokacin da kake saukowa daga matakala: Juya keken guragu baya lokacin da kake saukowa daga matakala, kuma ka bar keken guragu ya sauka a hankali. Miƙa kai da kafadu ka jingina baya, sannan ka roƙi tsofaffi su riƙe igiyoyin hannu sosai. Ka ajiye jikinka kusa da keken guragu don rage tsakiyar nauyi.
Tura keken guragu a ciki da waje daga lif: Tsofaffi da mai kula da su ya kamata su fuskanci alkiblar tafiya, tare da mai kula da su a gaba, sannan keken guragu a baya. Bayan shiga lif, ya kamata a danne birki a kan lokaci. Lokacin da ake wucewa ta wurare marasa daidaito a ciki da wajen lif, ya kamata a sanar da tsofaffi a gaba. Shiga da fita a hankali.
Canja wurin keken guragu
Misali, ɗaukar canja wurin marasa lafiya masu cutar hemiplegic a tsaye
Ya dace da duk wani majiyyaci da ke fama da matsalar haemoplegia kuma wanda zai iya riƙe tsayuwa mai ƙarfi yayin canja wurin matsayi.
- Canja wurin keken guragu a gefen gado
Gadon ya kamata ya kasance kusa da tsayin wurin zama na keken guragu, tare da ɗan gajeren wurin riƙe hannu a kan gadon. Ya kamata keken guragu ya kasance yana da birki da wurin riƙe ƙafar da za a iya cirewa. Ya kamata a sanya keken guragu a gefen ƙafar majiyyaci. Kekunan guragu ya kamata su kasance digiri 20-30 (30-45) daga ƙafar gadon.
Majinyacin yana zaune kusa da gadon, yana kulle birkin keken guragu, yana jingina gaba, sannan yana amfani da gaɓɓan lafiya don taimakawa wajen matsawa gefe. Lanƙwasa gaɓɓan lafiya zuwa sama da digiri 90, sannan a motsa ƙafar lafiya a bayan ƙafar da abin ya shafa kaɗan don sauƙaƙe motsi zuwa ƙafafu biyu. Ɗauki madaurin gadon, motsa gaɓɓan mara lafiya gaba, yi amfani da hannunsa mai lafiya don tura gaba, canja wurin mafi yawan nauyin jiki zuwa mara lafiya, da kuma isa wurin tsayawa. Majinyacin yana motsa hannayensa zuwa tsakiyar madaurin keken guragu kuma yana motsa ƙafafunsa don shirya kansa don zama. Bayan majinyacin ya zauna a kan keken guragu, daidaita motsinsa kuma ya saki birki. Matsar da keken guragu baya da nesa da gado. A ƙarshe, majinyacin yana motsa feda na ƙafa zuwa matsayinsa na asali, yana ɗaga ƙafar da abin ya shafa da hannu mai lafiya, sannan ya sanya ƙafar a kan feda na ƙafa.
- Canja wurin keken hannu zuwa gado
Sanya keken guragu zuwa kan gadon, tare da gefen lafiyayye a rufe kuma a kunna birki. Ɗaga ƙafar da abin ya shafa da hannun lafiyayye, motsa feda na ƙafa zuwa gefe, jingina gangar jikin gaba a tura ƙasa, sannan a motsa fuskar zuwa gaban keken guragu har sai ƙafafun biyu sun faɗi ƙasa, tare da ƙafar lafiyayye a bayan ƙafar da abin ya shafa kaɗan. Ɗauki wurin riƙe hannun keken guragu, motsa jikinka gaba, kuma yi amfani da gefen lafiyayye don ɗaukar nauyinka sama da ƙasa don tsayawa. Bayan tsayawa, motsa hannuwanka zuwa wurin riƙe hannun gado, a hankali juya jikinka don daidaita kanka a shirye don zama a kan gado, sannan ka zauna a kan gado.
- Matsar da keken guragu zuwa bayan gida
Sanya keken guragu a kusurwa, tare da gefen lafiyayyen majiyyaci kusa da bayan gida, a yi amfani da birki, a ɗaga ƙafar daga wurin da aka shimfiɗa ƙafa, sannan a motsa wurin da aka shimfiɗa ƙafar zuwa gefe. A danna wurin da aka shimfiɗa ƙafar da hannu mai lafiya sannan a jingina gangar jikin gaba. A ci gaba a kan keken guragu. A tashi daga kan keken guragu a kai ƙarar ƙafar da ba ta da matsala don ɗaukar mafi yawan nauyinka. Bayan tsayawa, a juya ƙafafunka. A tsaya a gaban bayan gida. Majiyyaci zai cire wandonsa ya zauna a kan bayan gida. Ana iya sauya tsarin da ke sama lokacin da ake canjawa daga bayan gida zuwa keken guragu.
Bugu da ƙari, akwai nau'ikan kujerun guragu da yawa a kasuwa. Dangane da kayan, ana iya raba su zuwa ƙarfe na aluminum, kayan haske da ƙarfe. Dangane da nau'in, ana iya raba su zuwa kujerun guragu na yau da kullun da kujerun guragu na musamman. Ana iya raba kujerun guragu na musamman zuwa: jerin kujerun guragu na wasanni na nishaɗi, jerin kujerun guragu na lantarki, jerin kujerun bayan gida, jerin kujerun taimako na tsaye, da sauransu.
- Kekunan guragu na yau da kullun
Ya ƙunshi firam ɗin keken guragu, ƙafafun ƙafa, birki da sauran na'urori.
Tsarin amfani da shi: mutanen da ke da nakasa a ƙashin ƙafafu, haɓɓaka ƙashi, gurguwar ƙafa a ƙasan ƙirji da tsofaffi masu ƙarancin motsi.
Siffofi:
- Marasa lafiya za su iya yin amfani da wurin ajiye hannu da aka gyara ko wanda za a iya cirewa da kansu
- Madaurin ƙafa da aka gyara ko wanda za a iya cirewa
- Ana iya naɗewa idan an yi ko ba a yi amfani da shi ba
- Kekunan guragu masu tsayi
Tsarin amfani: masu fama da nakasa da tsofaffi da kuma mutane masu rauni
Siffofi:
- Bayan kujera mai kujera mai lanƙwasa yana da tsayi kamar kan fasinja, tare da madafun hannu masu cirewa da madafun ƙafa masu lanƙwasa. Ana iya ɗaga feda da saukar da su, a juya su digiri 90, kuma ana iya daidaita madafun saman zuwa matsayin kwance.
- Ana iya daidaita wurin ajiye bayan gida a sassa ko kuma a daidaita shi zuwa kowane mataki (daidai da gado) don mai amfani ya huta a cikin keken guragu. Haka kuma ana iya cire wurin ajiye kan.
- Kekunan guragu na lantarki
Tsarin amfani: Ga mutanen da ke da ciwon paraplegia ko hemiplegia waɗanda ke da ikon sarrafawa da hannu ɗaya.
Kekunan guragu masu amfani da wutar lantarki suna aiki da batura, suna da nisan kusan kilomita 20 akan caji ɗaya, suna da na'urorin sarrafawa da hannu ɗaya, suna iya motsawa gaba, baya, juyawa, kuma ana iya amfani da su a cikin gida ko waje. Sun fi tsada.
Lokacin Saƙo: Mayu-08-2025